美容と健康

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【2022年】やめてよかったこと6選

今年も残りあとわずかとなりました。 今年1年を振り返ってみると、新たに始めたこともあれば、逆に今年からやめてみて...
美容と健康

朝の3分瞑想でこころがリセットされる

朝起きたら、朝日に向かって座禅を組む。 忙しい日々のなかで、自分の心をクリアにする時間として「朝の3分瞑想」を毎...
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豆乳でからだ思いの新習慣 | コーヒーやめました

ごはんを終えた後の、リラックスタイム。 なんとなく甘いものが食べたくなったり、温かい飲み物が欲しくなるタイミング...
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